体臭予防と入浴

体臭(たいしゅう)を予防(よぼう)するには、まず清潔(せいけつ)を保つ(たもつ)ことが大切(たいせつ)です。体調(たいちょう)が悪く(わるく)てお風呂(おふろ)に入れ(いれ)ない場合(ばあい)はともかくとして、入浴(にゅうよく)を面倒がっ(めんどうがっ)てお風呂(おふろ)に何日(なんにち)も入ら(はいら)ずにいると、体中(からだじゅう)からいやなにおいがしてくるのは当然(とうぜん)です。病気(びょうき)やけがのために入浴(にゅうよく)できないときでも、お湯(おゆ)に浸し(ひたし)たタオルなどでからだを拭く(ふく)とよいですね。さっぱりとするだけでなく、血行(けっこう)もよくなります。そのとき使う(つかう)タオルに、ハーブやレモンの香り(かおり)をつけておくのも、体臭(たいしゅう)を予防(よぼう)するのに効果(こうか)があります。タオルを浸す(ひたす)お湯(おゆ)は、熱(あつ)めのものを洗面器(せんめんき)に用意(ようい)し、そこにハーブの精油(せいゆ)やレモン汁(じる)を数滴(すうてき)たらすとよいです。ハーブやレモンの抗菌(こうきん)効果(こうか)や消臭(しょうしゅう)効果(こうか)で、からだがさっぱりとし、香り(かおり)の効果(こうか)で気分(きぶん)もリフレッシュできることでしょう。また、入浴(にゅうよく)できる場合(ばあい)には、湯船(ゆぶね)に酢(す)をコップに半分弱(はんぶんじゃく)ほど混ぜる(まぜる)のも、体臭(たいしゅう)予防(よぼう)に効果(こうか)があります。酢(す)は肌(はだ)を弱酸性(じゃくさんせい)に保ち(たもち)、雑菌(ざっきん)の繁殖(はんしょく)を抑え(おさえ)てくれます。ヒノキを使っ(つかっ)たお風呂(おふろ)もよい香り(かおり)がします。家庭(かてい)の浴槽(よくそう)がヒノキ風呂(ふろ)だというところはあまりないと思い(とおもい)ますが、家庭(かてい)ではヒノキのチップやおが屑(おがくず)をガーゼなどに包ん(つつん)で浴槽(よくそう)に入れれ(いれれ)ば、温泉(おんせん)のようなかおりと気分(きぶん)が味わえ(あじわえ)ます。特に(とくに)おが屑(おがくず)は、湯船(ゆぶね)に浮い(うい)たからだの垢(あか)を取り込む(とりこむ)効果(こうか)もあるようです。ほかにクマザサも脱臭(だっしゅう)効果(こうか)があります。菖蒲湯(しょうぶゆ)と同じように(おなじように)、湯船(ゆぶね)に葉(は)を浮かべ(うかべ)て入浴(にゅうよく)します。クマザサは乾燥(かんそう)させて使っ(つかっ)ても効果(こうか)があるので、まとめて摘ん(つん)できて干し(ほし)ておくとよいかと思い(とおもい)ます。体臭(たいしゅう)に悩む(なやむ)人(ひと)もそうでない人(ひと)も、入浴(にゅうよく)はからだと心(こころ)をリフレッシュするための大切(たいせつ)な時間(じかん)ですので、少し(すこし)の工夫(くふう)でゆったりといい気分(きぶん)で入り(はいり)たいものですね。