美しく(うつくしく)、健康(けんこう)でいたいと願う(ねがう)のは、誰(だれ)でも同じ(おなじ)ことです。女性(じょせい)でなくても、男性(だんせい)でもそう願っ(ねがっ)てダイエットを経験(けいけん)したことのある人(あるひと)は多い(おおい)でしょう。しかし、間違っ(まちがっ)たダイエットをすることで、体臭(たいしゅう)が強く(つよく)なってしまうことをご存知(ごぞんじ)でしたか？ダイエットというと、本来(ほんらい)なら食事(しょくじ)制限(せいげん)をして摂取(せっしゅ)カロリーを減らし(へらし)、同時に(どうじに)運動(うんどう)することで代謝(たいしゃ)をアップさせておかないと成功(せいこう)しないものなのです。しかし、どうしても食事(しょくじ)を減らす(へらす)ことだけで体重(たいじゅう)を落とす(おとす)人(ひと)が多く(おおく)、そうなると体(からだ)は摂取(せっしゅ)カロリーの減少(げんしょう)によるエネルギー不足(ぶそく)に耐え得る(たええる)ために基礎代謝(きそたいしゃ)を低下(ていか)させてしまい、結果(けっか)、さらにやせにくい体質(たいしつ)を作っ(つくっ)てしまうのです。食事(しょくじ)制限(せいげん)を始め(はじめ)たころは、空腹(くうふく)からくる口臭(こうしゅう)が感じ(かんじ)られますが、これはダイエットをしていない人(ひと)にもあるにおいなので、さほど気になる(きになる)ものではありません。しかし過激(かげき)な食事(しょくじ)制限(せいげん)を進める(すすめる)と、運動(うんどう)不足(ぶそく)と相まって(あいまって)代謝(たいしゃ)の低下(ていか)を呼び(よび)、熱(ねつ)をうまく作れ(つくれ)なくなり血液(けつえき)の流れ(ながれ)も悪く(わるく)なります。すると体(からだ)は本来(ほんらい)と違った(ちがった)経路(けいろ)でエネルギーを得よ(えよ)うとし、副産物(ふくさんぶつ)としてできた乳酸(にゅうさん)がアンモニアと一緒(いっしょ)に汗(あせ)の中(なか)に出る(でる)ことにより、体臭(たいしゅう)がアンモニアくさくなってしまうのです。さらに間違っ(まちがっ)たままダイエットを進める(すすめる)と、血液中(けつえきちゅう)にケトン体(からだ)が増加(ぞうか)していきます。ケトン臭(におい)は甘酸っぱい(あまずっぱい)においで、吐く(はく)息(いき)から口臭(こうしゅう)として発(はっ)し、汗(あせ)から体臭(たいしゅう)として発(はっ)し、尿(にょう)の中(なか)にも排出(はいしゅつ)されるのです。このレベルになるとダイエットしている本人(ほんにん)も周囲(しゅうい)の人(ひと)も、その体臭(たいしゅう)に気づき(きづき)ます。ただ、そのにおいの原因(げんいん)が間違っ(まちがっ)たダイエットであるということに、なかなか気づけ(きづけ)ないのです。厳しい(きびしい)食事(しょくじ)制限(せいげん)のみで体重(たいじゅう)を落とそ(おとそ)うとしている人(ひと)、何か(なにか)いつもと違う(ちがう)においを感じ(かんじ)たら、それはダイエットの仕方(しかた)が間違っ(まちがっ)ていますよ、という体(からだ)からのサインかもしれません。食事(しょくじ)の内容(ないよう)を考え(かんがえ)てバランスよく栄養(えいよう)を摂り(とり)、体(からだ)の代謝(たいしゃ)を低下(ていか)させないためにも、体(からだ)をよく動かし(うごかし)、筋力(きんりょく)を落とさ(おとさ)ないように気(き)をつけてください。せっかく体重(たいじゅう)を落とし(おとし)て細く(ほそく)なれても、体臭(たいしゅう)が強く(つよく)なったり、体調(たいちょう)を壊し(こわし)ては意味(いみ)がなくなってしまいますからね。
ウォーターサーバー小悪魔アゲハという雑誌に登場するモデルさんですが、さすがです！モデルもキラキラ！